БОЛЬШЕ ДВИГАЙТЕСЬ

БОЛЬШЕ ДВИГАЙТЕСЬ

про Если хотите — 31 мая 2010 в 10:37                     Просмотров: 2735

загрузка...


Все знают лозунг: «Движение — жизнь!» Израильские ученые подвели под него научную базу. Их исследования подтвердили уже известный факт, что физически активные пожилые люди живут дольше, чем просиживающие все время на диване. Причем, начинать двигаться можно в любом возрасте. Даже если вы поменяете образ жизни на подвижный в 80 лет, вы все равно продлите себе жизнь и увеличите время, в течение которого будете способны жить самостоятельно. Но надо помнить, что понятие «движение» означает умеренную физическую нагрузку: утреннюю зарядку и пешие прогулки на свежем воздухе, а не работу до изнеможения на дачном участке. Тем, кто помоложе, продлить жизнь поможет ежедневная получасовая прогулка на работу или с работы. Утренняя прогулка полезнее, она не только заряжает энергией на весь день, но и экономит нервы, избавляя нас от волнений из-за пробок на дорогах.

загрузка...

Комментарии

  • Комментариев пока нет! Пожалуйста, высказывайте свое мнение или что-нибудь уточняйте и добавляйте
загрузка...

Оставить комментарий

Обязательно

Обязательно